Inscripciones Abiertas 2016.
- Fecha de Inicio: Martes 13 de Septiembre.
- Fecha de término: 08/11/16
- Lugar: Espacio Artístico Cultural, Juventud Providencia.
Manuel Montt 101
- Horarios: Martes y Jueves desde 20:00hrs, hasta 21:00hrs.
- Info/Inscripción: www.juventudprovidencia.cl (Sección Talleres)
- Valores: Socio $17.000 - No Socio $ 23.000 (16 sesiones)
SOBRE EL TALLER
La meditación es una práctica milenaria, cuyo objetivo principal es calmar la mente y reconocer quienes somos realmente en unidad armónica con el Universo. Por medio de una práctica constante, de modo gradual, se logra traer claridad, salud y bienestar a la vida de quien la realiza. Encontrando la calma en uno, podremos estar en paz con nuestro entorno.
Con el fin de vivenciar la práctica de modo atento y consciente, en cada sesión se hablará sobre temáticas que involucran el meditar y su relación con el cotidiano. Se realizarán ejercicios físicos para activar, elongar y relajar el cuerpo. Se meditará durante 30 o 35 minutos, intentando mantener la postura corporal con la que cada persona inicia su práctica (Algunas veces en silencio otras con música).
BENEFICIOS DE MEDITAR
- Incrementa la atención, la concentración y la memoria.
- Estimula el sistema inmunológico.
-Disminuye inflamaciones y dolores.
-Concientiza la integralidad entre cuerpo, mente y alma.
- Mejora y promueve la solidaridad, empatía, compación y la resilencia.
- La práctica constante brinda mayor perspectiva y sabiduría ante diversas situaciones.
- Ayuda a tomar conciencia del momento presente y a reducir el stress.
“ Esta es mi simple religión. No hay necesidad de templos; y no hay necesidad de una filosofía complicada. Nuestro propio cuerpo, nuestro cerebro, nuestro corazón, es nuestro templo; y la filosofía es la bondad” -Dalai Lama-
